1月後半戦2日目、大きな節目を迎えました。 本日のウォーキングは18,407歩（12.87km）。 「さわやかプラザ軽井沢」でのリフレッシュを挟みつつ、過去最高レベルの運動量を記録。その結果、体重がついに62.8kgとなり、1月からの「整え」の成果が目に見える形となって表れてきました。
【今日のご褒美：フライデーメニュー】 歩き切った後の夕食は、お肉屋さんの揚げたてカツ！ ヒレカツとハムカツの香ばしさを楽しみつつ、隣にはしっかり「整え」の守護神たちを並べます。
- 水菜とかぶのパリパリサラダ
- あんぽ柿のなます
- 卯の花
- 海藻ときのこの吸い物
揚げ物を食べても、これだけの食物繊維と酵素、そして日中の運動量があれば、体はしっかりと受け止めてくれます。
【新しい挑戦：AI絵本作り】 また、本日は新しいサイト「生成AI：ジェミニで作る読み聞かせの絵本」を立ち上げました。 動画制作には時間がかかっていますが、制作のプロセスそのものも、私の「整え」の一部になりつつあります。
生成AI:ジェミニで作る読み聞かせの絵本
絵本を作ったことのない人でも絵本が作れるか！？
numazuht.wordpress.com
歩く、食べる、創る。 明日もこのリズムを大切に過ごしていきます。
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