まごわやさしい

1月もいよいよ後半戦が始まりました。 前半戦の勢いをそのままに、初日からフルスロットルで「整え」を実践しています。🏃‍♂️ 本日のアクティビティ：午前中だけで1.7万歩！今日はお仕事の行き帰りを中心に、午前中だけで**17,256歩（約11...

こんにちは、ひろぶです。 お正月休みも終わり、仕事モードに切り替わった方も多いのではないでしょうか。 私はこの10日間、徹底した「整え献立」と「ポイ活ウォーキング」を実践した結果、驚くほど体が軽くなりました。今日はそのリアルなデータと、昨日...