レシピ 【定着の62kg台】1.8万歩の先にある、地元野菜と業務スーパーのハイブリッドな幸せ 仕事3連勤の2日目。 本日の記録は18,795歩、13.2km。 バイタル測定では体重62.9kg、血圧102/64、心拍数65と、理想的な数値で安定しています。【夕食：手羽元の赤ワイン煮でリカバリー】 今夜は業務スーパーの「手羽元の赤ワイ... 2026.01.18 レシピ健康・ダイエット節約・ポイ活
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