3連勤の最終日、仕事終わりの歩数は14,923歩。 通常の運動時間が247分と、今日も一日を通して高い活動量を維持できました。
【体へのご褒美：ちぢみほうれん草のパスタ】 今夜は、この時期ならではの「ちぢみほうれん草」を主役にした和風ペペロンチーノ。 エリンギやかぶも加え、麺つゆと昆布だしで深みを出しました。 副菜には業務スーパーのだし巻やマカロニサラダを添えて、彩り豊かに。
【心への栄養：新しいサイトの誕生】 午後は、以前から準備していた読み聞かせサイト「ねむねむの森の読み聞かせ」の構築を進めました。 パパやママが子供たちに届ける優しい時間を、Webという形でお手伝いしたい。 健康を整えることが、こうした誰かの役に立つ活動への原動力になっています。
明日はお休み。 足をゆっくり休めながらも、お休み定例の朝からウォーキング・ポイ活はやりつつ、「ねむねむの森の読み聞かせ」サイトの仕上げを楽しみたいと思います。
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